반응형 불면증1 [건강3] 불면증 해결! 멜라토닌, 세로토닌, 트립토판으로 수면 개선하기 ◈인사말안녕하세요. KeepGoing입니다.요즘들어서 제가 잠을 잘 못자고, 잠에 들어도 자주 깨는 일이 많아졌어요. 그러다보니 출근해도 피곤하고 졸리고 일에 집중을 잘 못하고 있어요.불면증인가 하는 의심이 생겨서 오늘은 불면증에 대해서 알아보겠습니다. 1. 한국의 불면증 상황1) 불면증 유병률 한국은 불면증 유병률이 매우 높은 편입니다.. 국민건강보험공단의 따르면, 대한민국 성인 중 약 30%가 불면증 증상을 경험한다고 보고합니다.특히 30대 이상 성인 중 많은 사람들이 불면증에 시달리고 있으며, 고령층(60대 이상)에서는 불면증의 유병률이 40% 이상으로 추정됩니다.여성의 불면증이 남성보다 상대적으로 높은 경향을 보입니다. 여성의 불면증 유병률은 약 35%로, 남성은 약 25% 정도입니다. 2).. 2024. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
