반응형 귤1 [건강1] 환절기 필수 음식 7가지와 효능, 건강 관리 팁 ◆ 환절기계절이 바뀌는 시기, 철이 바뀌는 시기를 말합니다. 일주일 전에 에어컨을 틀정도로 낮에는 더웠는데 이제는 아침저녁으로 너무 추워서 겉옷이 필요합니다. 이러한 시기에는 일교차가 커서 면역력이 떨어지게 됩니다.환절기에는 기온 변동이 커서 면역력이 떨어질 수 있어서 몸에 좋은 음식을 섭취하는 것이 필요한데요. 그래서 저의 건강을 위해, 여러분의 건강을 위해 조사를 해 보았습니다. ◆환절기에 좋은 음식 7가지1. 귤 1) 비타민 C 풍부 면역력을 높이고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 주며, 항산화 작용으로 세포 손상을 예방합니다. 2) 저칼로리 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 과일로, 간식으로 부담 없이 즐길 수 있습니다. 3) 소화 건강 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
